किस्मत से, कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी हैं जो किडनी को साफ रखने और पथरी बनने से रोकने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही 4 प्रभावशाली चीजों के बारे में:
1. सेब का सिरका
सेब का सिरका किडनी डिटॉक्स में बहुत सहायक होता है। इसमें पाए जाने वाले एसिटिक एसिड (Acetic Acid) की मदद से यह किडनी की पथरी को तोड़ने और उसे बाहर निकालने में मदद करता है। यह खून को क्षारीय बनाता है और यूरिनरी ट्रैक्ट को साफ रखता है।
2. तरबूज (Watermelon)
यूएसए के Advanced Urology Institute के अनुसार, तरबूज एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक (Diuretic) है। यह न सिर्फ शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि पेशाब की मात्रा बढ़ाकर किडनी को साफ करने में मदद करता है। इसमें पोटेशियम भरपूर होता है, जो किडनी के लिए लाभकारी माना जाता है।
3. तुलसी (Tulsi / Basil)
तुलसी एक आयुर्वेदिक औषधि है जो किडनी की सेहत को बेहतर बनाने में उपयोगी मानी जाती है। इसमें पाए जाने वाले तत्व किडनी की पथरी को घोलने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होते हैं। तुलसी पेशाब के ज़रिये विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम भी करती है।
4. सिंहपर्णी की जड़ (Dandelion Root)
सिंहपर्णी की जड़ से बनी चाय एक प्राकृतिक किडनी टॉनिक की तरह काम करती है। यह मूत्रवर्धक होती है और किडनी में मौजूद अवांछित पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं।
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