हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो इस दुनिया में कुछ लोग ऐसे होते हैं जो बहुत जल्द बीमार पड़ जाते हैं तथा उनका सेहत हमेशा ख़राब रहता हैं। जब मौसम परिवर्तन होता हैं या वो पानी में भींग जाते हैं तो वो बीमार पड़ जाते हैं। उनके मन में ये सवाल हमेशा बना रहता हैं की आखिर क्या कारण की उनका सेहत बहुत जल्द ख़राब हो जाता हैं। आज इसी संदर्भ में मेडिकल साइंस के एक अध्ययन के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे उन लोगों के बारे में जो लोग ज्यादा बीमार पड़ते हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की इन 4 तरह के लोग ज्यादा पड़ते हैं बीमार।
1 .मेडिकल साइंस के एक अध्ययन के अनुसार वैसे लोग जिनका जन्म समय से पहले हो जाता हैं। उनके शरीर का इम्यून सिस्टम बचपन से हीं कमजोर होता हैं और उम्र बढ़ जाने के बाद भी ये इम्यून सिस्टम कमजोर हीं रहता हैं। जिसके कारण ये लोग ज्यादा बीमार पड़ते हैं तथा मौसम परिवर्तन होने से या बारिश में भींग जाने से ये लोग बीमार पड़ जाते हैं। अगर आप या आपका बच्चा ज्यादा बीमार पड़ते हैं तो आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए बादाम, सेव, अनार और चुकंदर का सेवन करें। इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहेगा और आप ज्यादा बीमार नहीं पड़ेंगे।
2 .वैसे लोग जिनके शरीर में आयरन, हिमोग्लोबिन और कैल्शियम की कमी होती हैं। वो लोग ज्यादा बीमार पड़ते हैं। क्यों की शरीर में आयरन, हिमोग्लोबिन और कैल्शियम की कमी हो जाने के कारण शरीर में पाए जाने वाले सभी ग्लैंड को अपने अपने कार्य करने में परेशानी होती हैं। जिससे शरीर का रोग प्रतिरोधक छमता प्रभावित होता हैं और इंसान जल्दी जल्दी बीमार पड़ने लगता हैं। इससे इंसान का शरीर अस्वस्थ और ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। इस समस्या से बचने के लिए हर इंसान को नियमित रूप से दूध, हरी सब्जियां और फल का सेवन करना चाहिए।
3 .मेडिकल साइंस के अनुसार वैसे लोग जिनके शरीर का पीएच लेवल 3.45 से कम होता हैं। उन लोगों के शरीर के तापमान में परिवर्तन होते रहते हैं। इस परिवर्तन से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता हैं और इंसान धीरे धीरे बीमार पड़ने लगता हैं। इतना हीं शरीर का पीएच लेवल कम हो जाने से हीं इंसान के शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या उत्पन होने लगती हैं। इसलिए हर इंसान को महीने में एक बार अपने ब्लड का टेस्ट ज़रूर कराना चाहिए तथा शरीर के पीएच लेवल को नियंत्रित करने के लिए पालक, अंकुरित अनाज और खजूर का सेवन करना चाहिए।
4 .वैसे लोग जो मोटापा के शिकार होते हैं वो लोग ज्यादा बीमार पड़ते हैं। क्यों की मोटापा के शिकार होने से शरीर में पाए जाने वाली कोशिकाओं में रक्त का संचार सही तरीकों से नहीं हो पाता हैं। जिसके कारण शरीर में रोग प्रतिरोधक छमता कमजोर हो जाती हैं तथा इंसान कई तरह के बीमारियों की चपेट में आने लगता हैं। अगर आप मोटापा का शिकार हैं और ज्यादा बीमार पड़ते हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें तथा ऐसे आहार सेवन करें जिसमे पोषक तत्वों की मात्रा पायी जाती हो। इससे आपका मोटापा भी दूर हो जायेगा और आप ज्यादा बीमार भी नहीं पड़ेंगे।
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