हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के इस लाइफ स्टाइल में लोग शारीरिक और मानसिक रूप से अस्वस्थ हो रहे हैं। जिसके कारण उनके शरीर में कमजोरी आ रही हैं और उन्हें कई तरह के बीमारियों का भी सामना करना पड़ रहा हैं। आज इसी संदर्भ में मेडिकल साइंस के एक अध्ययन के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे जूस के सेवन के बारे में जिसका सेवन शरीर के लिए फ़ायदेमंद होता हैं तथा इसे पीने से शरीर में ताकत आती हैं और इंसान का शरीर स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त हो जाता हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की शरीर के लिए सबसे फायदेमंद है ये 4 जूस, पीते ही शरीर में आती है ताकत।
आंवला का जूस, मेडिकल साइंस के एक अध्ययन के अनुसार आंवला का जूस इंसान के शरीर के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता हैं। इसके सेवन से शरीर में ताकत आती हैं तथा इंसान का शरीर स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त हो जाता हैं। क्यों की आंवला में पोषक तत्वों के साथ साथ विटामिन सी की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती हैं। इससे आँखों की रौशनी अच्छी रहती हैं तथा इंसान में सोचने समझने की छमता में भी वृद्धि होती हैं। इसलिए हर इंसान को आंवला के जूस का सेवन करना चाहिए।
पालक का जूस, दरअसल पालक के जूस में आयरन, फाइबर, फोलिक एसिड के साथ साथ कैल्शियम की मात्रा भी मौजूद होती हैं। जो शरीर के रोग प्रतिरोधक छमता को मजबूत बनाती हैं। इसके सेवन से शरीर में ताकत आती हैं तथा शरीर में बीमारी होने के चांस कम जाते हैं। साथ हीं साथ इसके सेवन से महिलाओं का मासिक चक्र सही तरीकों से काम करता हैं और शरीर में रक्त की गतिशीलता भी अच्छी रहती हैं। इसलिए हर उम्र के महिला या पुरुष को पालक के जूस का सेवन करना चाहिए।
अनार का जूस, मेडिकल साइंस के अनुसार अनार का जूस महिला पुरुष और बच्चों के लिए अमृत के सम्मान होता हैं। इसके सेवन से शरीर में आयरन, विटामिन और माइनरल की कोई कमी नहीं होती हैं। साथ हीं साथ इससे शरीर में ताकत आती हैं और इंसान का शरीर फ़िट और सेहतमंद रहता हैं। इसलिए हर इंसान को इसका सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत रहता हैं। जिससे शरीर में बीमारी होने के चांस कम जाते हैं और शरीर में ऊर्जा की भी कमी नहीं होती हैं।
नीम का जूस, ऐसे तो नीम का जूस स्वाद में बहुत कड़वा होता हैं। लेकिन इसका सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैं। नीम के जूस में एन्जाइम के साथ साथ कैल्शियम की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनती हैं तथा पेट में मौजूद कीटाणु को मार कर पेट को स्वस्थ रखती हैं। इसके सेवन से शरीर में ताकत आता हैं तथा कोशिकाओं में रक्त की गतिशीलता बनी रहती हैं। इतना हीं नहीं अगर कोई इंसान महीने में एक बार भी नीम के जूस का सेवन करता हैं तो उसे डायबिटीज़ जैसे बीमारी होने के चांस कम जाते हैं तथा शरीर भी हेल्दी और फ़िट रहता हैं।
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