हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के समय में लोगों की सबसे बड़ी परेशानी उनका बढ़ता हुआ वजन हैं। इस वजन की वजह से लोग कई तरह के बीमारियों के शिकार हो जाते हैं और उनका शरीर भी अस्वस्थ रहने लगता हैं। आज इसी संदर्भ में मेडिकल साइंस के एक अध्ययन के अनुसार जानने कोशिश करेंगे ग्रीन टी के सेवन के बारे में की आप कैसे ग्रीन टी के सेवन से आप अपने वजन को कम कर सकते हैं तथा अपने शरीर को फ़िट और सिलिम बना सकते हैं। साथ हीं साथ ये भी जानने की कोशिश करेंगे की ग्रीन टी के सेवन से और क्या क्या फायदे होते हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की बढ़ती वजन को कम कर देगा ग्रीन टी, जानें इसके फायदे।
1 .मेडिकल साइंस के एक अध्ययन के अनुसार कम उम्र के महिलाओं का वजन शरीर में उत्पन हुए हार्मोनिक असंतुलन के कारण बढ़ने लगता हैं। इससे महिलाएं देखते हीं देखते मोटी हो जाती हैं और उसके शरीर में थकान की समस्या बनी रहती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए या अपने वजन को कम करने के लिए महिलाएं ग्रीन टी का सेवन करें। क्यों की ग्रीन टी में टैनिन के साथ साथ एमिनों एसिड मौजूद होता हैं। जिसके कारण महिलाओं के शरीर में कैलोरी बर्न होता हैं और शरीर में कलेस्ट्रॉल भी एकत्रित नहीं रह पाता हैं। जिससे महिलाओं का वजन कम हो जाता हैं। आप दिन में दो से तीन बार ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं।
2 . आज के समय में पुरुष कई तरह के जंक फ़ूड का सेवन करते हैं। जिसके कारण उनके शरीर में कलेस्ट्रॉल की मात्रा एकत्रित हो जाती हैं और पुरुष मोटापे का शिकार हो जाते हैं। इस समस्या से बचने के लिए और अपने वजन को कम करने के लिए पुरुषों को चाय कॉफी को छोड़कर ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। ग्रीन टी में टैनिन के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंटिक तत्व पाए जाते हैं। जिससे पुरुषों का वजन धीरे धीरे कम होने लगता हैं तथा शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत हो जाता हैं। जिससे पुरुषों में बीमारी होने के चांस कम जाते हैं। इसलिए पुरुष ग्रीन टी का सेवन दिन में तीन बार करें।
3 ,मेडिकल साइंस के अनुसार ग्रीन टी को वजन कम करने के लिए सुपरफूड माना जाता हैं। क्यों की ग्रीन टी में कई तरह के विटामिन और माइनरल के साथ साथ एंटी इंफ्लाममेटोरी के गुण मौजूद होते हैं जो बढ़ती वजन को कम करने में सहायक होते हैं। इससे वजन भी कंट्रोल हो जाता हैं तथा इंसान का शरीर स्वस्थ और सेहतमंद रहता हैं। साथ हीं साथ शरीर की कोशिकाओं में रक्त की गतिशीलता अच्छी रहती हैं। जिससे इंसान खुद को ऊर्जावान महसूस करते हैं और दिमाग में उत्पन तनाव और डिप्रेशन की समस्या से भी छुटकारा मिल जाता हैं और दिमाग में न्यूरोट्रांस्मीटर ठीक तरीकों से काम करता हैं।
4 .ग्रीन टी में मौजूद विटामिन सी और एमिनों एसिड दिमाग के मेमोरी को बूस्ट करने का काम करता हैं तथा इसके सेवन से इंसान का दिमाग मजबूत होता हैं। इतना हीं नहीं इसके सेवन से महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिल जाता हैं। साथ हीं साथ शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या उत्पन नहीं होती हैं और इंसान का ब्लड प्रेशर सामान्य रहता हैं। अगर कोई इंसान नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करता हैं तो उनके पेट में कब्ज और गैस की समस्या नहीं होती हैं और इंसान का हेल्थ भी अच्छा रहता हैं। इसलिए अपने शरीर के बढ़ती वजन को कम करने के लिए और उसे हेल्दी रखने के लिए ग्रीन टी का सेवन करें।
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