हेल्थ डेस्क: कटहल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। क्यों की कटहल में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन A, विटामिन C, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन और जिंक। साथ ही साथ इसमें खूब सारा फाइबर भी पाया जाता है। जो इंसान के सेहत के लिए लाभकारी साबित होता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे इसके फायदे के बारे में की कटहल खाने से कौन कौन से फायदे होते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
दिल को रखे सेहतमंद:
कटहल का सेवन दिल के रोगियों के लिये फायदेमंद माना जाता है। क्यों की कटहल में पोटैशियम पाया जाता है जो कि दिल की हर समस्या को दूर करता है क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को कम कर देता है। इससे दिल की कार्य प्रणाली अच्छी रहती हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाती हैं :
पके हुए कटहल के पल्प को अच्छी तरह से मैश करके पानी में उबालकर पीने से ताजगी आती है। इतना ही नहीं कटहल में विटामिन ए पाया जाता है जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है और त्वचा निखरती है। इसलिए सभी व्यक्ति को कटहल का सेवन करना चाहिए।
अस्थमा और थायराइड:
कटहल की जड़ अस्थमा के रोगियों के लिए लाभदायक मानी जाती है। इसकी जड़ को पानी के साथ उबाल कर बचा हुआ पानी छान कर लेने से अस्थमा को कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप थायराइड से ग्रसित हैं तो आप कटहल का सेवन करें। ये थायराइड के लिए उत्तम है इसमें मौजूद सूक्ष्म खनिज और कॉपर थायराइड चयापचय के लिये प्रभावशाली होता है।
हड्डियों की मजबूती:
कटहल में पाए जाने वाला मैग्नीशियम हड्डी में मजबूती लाता है और ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से बचाता है। यही नहीं इसमें विटामिन C और A पाया जाता है जिससे शरीर की इम्युनिटी अच्छी रहती हैं और शरीर में बीमारी होने के चांस कम जाते हैं।
झुर्रियों से मिलेगा छुटकारा:
झुर्रियों से निजात पाने के लिए आप सबसे पहले कटहल का पेस्ट बना कर और उसमें एक चम्मच दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इसके बाद आप गुलाब जल या ठंडे पानी से चेहरा साफ कर लें। ऐसा नियमित रूप से करने से चेहरे की झुर्रियों से छुटकारा मिल जाता है।
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