20 से 60 साल की उम्र में कितना होना चाहिए BP?
वयस्कों में सामान्य ब्लड प्रेशर का एक उपयोगी संदर्भ लगभग 120/80 mmHg से कम है। इसमें ऊपर की संख्या सिस्टोलिक और नीचे की संख्या डायस्टोलिक BP कहलाती है। सामान्य तौर पर वयस्कों के लिए उम्र के हर दशक के साथ BP की कोई अलग, तय सामान्य सीमा नहीं होती।
20 से 29 साल: लगभग 120/80 mmHg से कम BP अच्छा संदर्भ माना जाता है।
30 से 39 साल: इसी सामान्य सीमा को ध्यान में रखें और नियमित जांच कराएं।
40 से 49 साल: इस उम्र में भी BP 120/80 mmHg से कम होना एक उपयोगी संदर्भ है।
50 से 60 साल: उम्र बढ़ने के बावजूद बढ़े हुए BP को सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं। BP की व्याख्या कई रीडिंग, स्वास्थ्य स्थिति और डॉक्टर की सलाह के आधार पर की जाती है।
BP मापते समय इन बातों का रखें ध्यान
जांच से पहले कुछ मिनट आराम से बैठें। पीठ को सहारा दें, पैर जमीन पर रखें और बांह को हृदय के स्तर पर टिकाएं। जांच के दौरान बात न करें। सही तरीके से BP मापना और अलग-अलग दिनों की रीडिंग दर्ज करना उपयोगी होता है।
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