1. डायबिटीज (मधुमेह)
मोरिंगा में प्राकृतिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। नियमित सेवन से इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है और रक्त में शर्करा का स्तर स्थिर रहता है।
2. हाई ब्लड प्रेशर
मोरिंगा में पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। इससे हृदय रोगों का खतरा भी कम होता है।
3. गठिया और जोड़ों के दर्द
मोरिंगा में एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाले) गुण होते हैं। ये गठिया और जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।
4. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण
मोरिंगा के सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम होता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल (HDL) बढ़ता है। यह दिल की बीमारियों से सुरक्षा करता है।
5. पाचन संबंधी समस्याएं
मोरिंगा पाचन तंत्र के लिए लाभकारी है। यह कब्ज, गैस और पेट के अन्य विकारों को दूर करता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है।
कैसे करें सेवन?
रोजाना सुबह या शाम 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर को गुनगुने पानी, छाछ या जूस के साथ लें। इसे नियमित रूप से 21 दिनों तक सेवन करें और आप खुद फर्क महसूस करेंगे।
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