हेल्थ डेस्क: सूर्य नमस्कार हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। अगर आप नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करते हैं तो इससे कई सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं तथा इंसान खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उन बीमारियों के बारे में जो सूर्य नमस्कार करने से दूर होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
थायराइड की बीमारी :
सूर्य नमस्कार के कई आसन कुछ ग्रंथियो को उत्तेजित करते हैं। जैसे की थाइराइड ग्रंथि। यह आसन थाइराइड ग्रंथि के हॉर्मोने के स्राव को बढ़ाकर पेट की अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करते हैं। इससे थायराइड की समस्या कंट्रोल में रहती हैं और धीरे धीरे इस बीमारी से छुटकारा भी मिल जाता हैं।
हार्मोंन्स रहता है बैलेंस :
ब्लड स्ट्रीम में हार्मोन बहुत अधिक या बहुत कम होने की स्थिति को 'हार्मोन असंतुलन' कहते हैं। इसके कारण वजन बढ़ना, थकावट, तनाव, पिंपल्स जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। मगर सूर्य नमस्कार करने से आप अपने हार्मोन्स को बैलेंस कर सकती हैं और इन परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।
तनाव की बीमारी :
सूर्य नमस्कार करने से नर्वस सिस्टम शांत होता है। इसके अलावा सूर्य नमस्कार से एंडोक्राइन ग्लैंड्स खासकर थॉयरायड ग्लैंड की क्रिया नॉर्मल होती है। इससे आपके मानसिक तनाव की समस्या दूर हो जाती है। साथ ही साथ डिप्रेशन से भी आराम मिलता हैं।
प्रेगनेंसी में फायदेमंद :
गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को योगा करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में सूर्य नमस्कार आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है क्योंकि इससे बच्चे का विकास ठीक से होता है और प्रसव के दौरान भी कोई समस्या नहीं होती।
अनियमित पीरियड्स :
अगर किसी महिला को अनियमित मासिक चक्र की समस्या हैं तो महिलाओं को सूर्य नमस्कार के आसन करने चाहिए। इससे आपके मासिक-धर्म रेगुलर हो जाते है साथ ही साथ इस समस्या से छुटकारा मिल जाता हैं।
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