हेल्थ डेस्क: ऐसे तो शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता हैं। लेकिन अगर आप कंट्रोल में सही तरीकों से शराब का सेवन करते हैं तो ये आपके लिए लाभकारी भी साबित हो सकता हैं तथा आपके शरीर के थकान को कम कर सकता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे की पुरुषों को सप्ताह में कितने पैक शराब पीना चाहिए। तो आइये इसके बारे जानते हैं विस्तार से।
1 .सीएमएजे पत्रिका में प्रकाशित खबर के अनुसार शराब का औसत सेवन पुरुषों के लिए सप्ताह में 14 पैक निर्धारित किया गया है। इससे पुरुषों की मानसिक स्थिति अच्छी रहती हैं और शरीर का थकान भी दूर रहता हैं। लेकिन ज्यादा शराब का सेवन पुरुषों के हेल्थ को खराब कर सकता हैं।
2 .लेकिन गुरुग्राम के नारायणा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के परामर्श चिकित्सक गैस्ट्रोएंट्रोलॉजी नवीन कुमार के अनुसार अगर कोई पुरुष एक महीने के लिए भी शराब छोड़ देता हैं तो इससे पेट और शरीर की रस प्रक्रिया (मेटाबॉलिक) सिस्टम को दुरुस्त करने में मदद कर सकता है।
3 .कुछ डॉक्टरों का कहना हैं की एक स्वस्थ मस्तिष्क और जिगर के लिए शराब से परहेज करना अनिवार्य है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और दिल के लिए भी शराब से दूरी बनानी जरूरी है। क्यों की शराब शरीर के इम्यून सिस्टम को नुकसान पहुंचाता हैं।
4 .शराब हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक होता है और हमारी मनोदशा में उतार-चढ़ाव ला सकती है। इसलिए पुरुषों को ज्यादा शराब का सेवन नहीं करनी चाहिए। शराब हमारे मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को कम करती है। जिससे मस्तिष्क नुकसान पहुंचता हैं।
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