1. अंकुरित मुंग – प्रोटीन और विटामिन का खजाना
अंकुरित मुंग में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये मसल्स बनाने और बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे पुरुषों की ताकत में वृद्धि होती है। साथ ही, यह पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है और शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
2. अंकुरित गेहूं – एनर्जी और सहनशक्ति का स्रोत
अंकुरित गेहूं में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और विटामिन B कॉम्प्लेक्स भरपूर होता है, जो शरीर को लंबी देर तक ऊर्जा देता है। यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है। नियमित सेवन से शरीर की सहनशक्ति बढ़ती है और थकान कम होती है।
3. अंकुरित चना – मसल्स की मजबूती और शक्ति
अंकुरित चना प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर होता है, जो पुरुषों के मसल्स को मजबूत बनाता है। यह रक्त संचार सुधारने में मदद करता है और थकावट को दूर कर दिनभर ताकत बनाए रखता है।
4. अंकुरित मेथी – हार्मोन संतुलन और पाचन सुधार
अंकुरित मेथी में एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर और विटामिन्स होते हैं जो हार्मोन के संतुलन को बेहतर बनाते हैं। यह पाचन क्रिया को सुधारता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक होता है, जिससे शारीरिक और मानसिक सेहत दोनों बेहतर होती है।
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