किडनी स्टोन से छुटकारा: पीएं ये 3 जादुई चीजें!

हेल्थ डेस्क। किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी आजकल आम समस्या बनती जा रही है। गलत खानपान, पानी की कमी और स्ट्रेस के कारण पथरी होने की संभावना बढ़ जाती है। हल्की पथरी में डॉक्टर अक्सर दवाओं के बजाय घरेलू उपायों की सलाह देते हैं। ऐसे में कुछ पेय पदार्थों का नियमित सेवन आपकी किडनी को साफ रखने और स्टोन को टूटने में मदद कर सकता है।

1. नींबू पानी:

नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो पथरी बनने से रोकने में मदद करता है। रोजाना सुबह गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से यूरिक एसिड कम होता है और छोटे स्टोन को बाहर निकलने में मदद मिलती है। इसलिए इसका सेवन कर सकते हैं।

2. नारियल पानी:

नारियल पानी प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग और डिटॉक्सिफाइंग है। यह यूरिन को पतला करता है और किडनी स्टोन के गठन को रोकता है। दिन में 1-2 ग्लास नारियल पानी पीना पथरी के दर्द को कम करने में असरदार माना जाता है।

3. अजवाइन का पानी:

अजवाइन में डाइयूरेटिक गुण होते हैं, जो मूत्र बढ़ाने और स्टोन को बाहर निकालने में मदद करते हैं। 1-2 चम्मच अजवाइन को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीना लाभकारी होता है।

विशेषज्ञ कहते हैं कि इन पेयों का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है। साथ ही भारी और मसालेदार भोजन से परहेज करना चाहिए। अगर दर्द ज्यादा हो या स्टोन बड़ा हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यह उपाय केवल हल्की पथरी या रोकथाम के लिए हैं। गंभीर स्थिति में चिकित्सकीय सलाह अनिवार्य है।