हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके फेफड़ों में संक्रमण की समस्या हैं। इस समस्या के कारण इंसान को बहुत तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इससे उनकी शारीरिक और मानसिक स्थिति भी ख़राब हो जाती हैं और इंसान अस्वस्थ रहता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे बातों के बारे में जिन बातों का ध्यान रख कर आप फेफड़ों को संक्रमण से दूर रख सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .प्रदूषण से दूर रहें, अगर आप अपने फेफड़ों को संक्रमण से बचाना चाहते हैं तो आप प्रदूषण से दूर रहें। क्यों की प्रदूषण वाली हवाओं में कार्बन की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो फेफड़ों को संक्रमित कर देती हैं। इससे इंसान को साँस लेने में परेशानी होती हैं और सीने में जलन की स्थिति उत्पन हो जाती हैं इसलिए आप इन बातों का ध्यान रखें और ऐसे जगह पर बिल्कुल भी न जाएँ। इससे आपका फेफड़ा स्वस्थ रहेगा और आपको किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी।
2 .सिगरेट का सेवन न करें, अगर आप अपने फेफड़ों को संक्रमण से बचाना चाहते हैं तो आप सिगरेट का सेवन भूलकर भी ना करें। क्यों की सिगरेट का सेवन करने से शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो कम जाता हैं। जिसका सीधा असर फेफड़ों पर पड़ता हैं। इससे फेफड़ों में संक्रमण होने के चांस बढ़ जाते हैं और इंसान के शरीर में कई तरह की समस्या उत्पन हो जाती हैं। इसलिए सभी व्यक्ति को इन बातों पर ध्यान देना चाहिए।
3 .भरपूर पानी पीएं, फेफड़ों को संक्रमण से बचाने के लिए आप भरपूर पानी का सेवन करें। इससे शरीर में मौजूद विषैला पदार्थ शरीर से बाहर आ जायेगा और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी ठीक तरीकों से कार्य करेगा। इससे फेफड़ों में संक्रमण होने के चांस कम जायेंगे। साथ ही साथ आपका फेफड़ा स्वस्थ और सेहतमंद रहेगा। इसलिए सभी व्यक्ति को इन बातों पर ध्यान देना चाहिए और उसे भरपूर पानी का सेवन करना चाहिए।
4 .मॉर्निंग वॉक करें, अगर आप अपने फेफड़ों को संक्रमण से बचाना चाहते हैं तो आप रोजाना मॉर्निंग वॉक करें। क्यों की मॉर्निंग वॉक करने से आपके शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीकों से होगा। साथ ही साथ ऑक्सीजन का फ्लो भी बना रहेगा। जिससे फेफड़ों में संक्रमण होने के चांस कम जाएंगे। साथ ही साथ आपके फेफड़ों की कार्य प्रणाली भी अच्छी रहेगी और आपका फेफड़ा स्वस्थ और सेहतमंद रहेगा।
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