हेल्थ डेस्क: इस दुनिया में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हे बार बार पैर हिलाने की समस्या होती हैं। यह समय कभी कभी इंसान के लिए खतरनाक भी साबित होती हैं। डेली मेल में प्रकाशित एक खबर के अनुसार शोधकर्ताओं ने बताया की बार-बार पैर हिलाना बीमारी का भी कारण बन सकता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उस बीमारी के बारे में जिसका संकेत बार-बार पैर हिलाना होता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम:
यह एक ऐसी बीमारी हैं जिस बीमारी में इंसान को बार-बार पैर हिलाने की इच्छा होती हैं। ये इच्छा तब जागृत होती हैं जब इंसान बैठा रहता हैं या अनकंफर्टेबल फीलिंग जैसे ऐंठन, जलन, झनझनाहट होती है। इस स्थित में राहत पाने के लिए व्यक्ति को बार-बार पैर हिलाने या चलने की तीव्र इच्छा होती है। यदि किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या होती हैं तो इसे नजरअंदाज ना करें। ये सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता हैं।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम बीमारी के कारण नींद आने में परेशानी, सोने के दौरान नस का चढ़ जाना, बैठने में परेशानी होना और देर तक एक जगह खड़े न रह पाना आदि गंभीर समस्या उत्पन हो जाती हैं। जिससे इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति पर भी प्रभाव पड़ता हैं।
अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या होती हैं तो इस समस्या को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें और तुरंत किसी डॉक्टर की सलाह लें। साथ ही साथ इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सुबह के समय खाली पैर मॉर्निंग वॉक करें तथा अपने खान पान पर विशेष ध्यान दें। आप प्रतिदिन आयरन, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करें। इससे धीरे धीरे आपकी ये परेशानी ठीक हो जाएगी तथा आपका शरीर स्वस्थ और सेहतमंद रहेगा।
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