1. मूत्र संबंधी बदलाव
अगर बार-बार पेशाब आता है, पेशाब का रंग बदल गया है या उसमें झाग आ रहा है, तो यह किडनी में समस्या का संकेत हो सकता है। रात में बार-बार पेशाब आना भी चेतावनी का लक्षण है।
2. सूजन या पैरों में जलन
किडनी ठीक से काम नहीं कर रही हो तो शरीर में फ्लूड जमा होने लगता है। इसके चलते पैरों, हाथों, चेहरे और आंखों के आसपास सूजन दिखाई देती है।
3. थकान और कमजोरी
किडनी खराब होने पर ब्लड में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। इससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती और लगातार थकान महसूस होती है।
4. पीठ या कमर में दर्द
किडनी के क्षेत्र में दर्द, खासकर कमर के दोनों ओर, शुरुआती समस्या का संकेत हो सकता है। यह सामान्य पीठ दर्द से अलग होता है और अक्सर लगातार बना रहता है।
5. भूख न लगना और मतली
किडनी खराब होने पर शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं। इसका असर पेट और भूख पर पड़ता है। मतली, उल्टी या खाने में रुचि न होना किडनी की समस्या का लक्षण हो सकता है।
डॉक्टरों की क्या है सलाह?
डॉक्टरों का कहना है कि अगर ऊपर बताए गए संकेत दिखें, तो समय रहते ब्लड और यूरिन टेस्ट करवाना बेहद जरूरी है। सही समय पर निदान और इलाज से किडनी की क्षति को रोका जा सकता है। इसके अलावा, पानी का पर्याप्त सेवन, नमक और प्रोसेस्ड फूड कम करना और नियमित हेल्दी डाइट अपनाना भी किडनी को मजबूत रखता है।
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