पीरियड्स के समय करें इन तीन चीजों का सेवन, दर्द, ऐठन और सूजन से मिलेगी राहत

हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं जिन्हे पीरियड्स के समय दर्द, ऐठन और सूजन का सामना करना पड़ता हैं। इससे महिलाओं की सेहत ख़राब हो जाती हैं और महिलाएं खुद को अस्वस्थ और ऊर्जाहीन महसूस करती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के सेवन के बारे में जिन चीजों के सेवन से महिलाओं को दर्द, ऐठन और सूजन की समस्या से राहत मिलेगी। तो आइये जानते हैं विस्तार से। 

1 .चुकंदर का जूस, पीरियड्स के समय अगर किसी महिला को दर्द, ऐठन और सूजन की समस्या होती हैं तो महिलाएं चुकंदर के जूस का सेवन करें। इसके सेवन से महिलाओं के शरीर में पाए जाने वाला हार्मोन वैलेस रहता हैं। जिससे दर्द, ऐठन और सूजन से राहत मिलती हैं। इतना ही नहीं इसके सेवन से महिलाओं के शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं। इसलिए सभी महिलाओं को पीरियड्स के समय इस चीज का सेवन करना चाहिए। ये सेहत के लिए भी लाभकारी होता हैं.

2 . पुदीना की चाय, अगर किसी महिला को पीरियड्स के समय दर्द, ऐठन और सूजन की समस्या होती हैं तो महिलाओं को पुदीना की चाय पीनी चाहिए। क्यों की पुदीना के चाय में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो दर्द, ऐठन सूजन से राहत दिलाती हैं। इससे महिलाओं के शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सामान्य रहता हैं तथा महिलाएं खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करती हैं। इसलिए सभी महिलाओं को पुदीना की चाय पीनी चाहिए। 

3 .अजवाइन का काढ़ा, पीरियड्स के समय अगर दर्द, ऐठन और सूजन की समस्या होती हैं तो महिलाओं को अजवाइन का काढ़ा पीना चाहिए। क्यों की अजवाइन का काढ़ा पेट को साफ रखने का काम करती हैं। इससे पेट में कब्ज और गैस की समस्या उत्पन नहीं होती हैं। साथ ही साथ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले परेशानियों से भी छुटकारा मिल जाता हैं। इसके सेवन से महिलाओं के शरीर में तुरंत एनर्जी आती हैं। इसलिए सभी महिलाओं को इस चीज का सेवन करनी चाहिए।