1. चुकंदर का जूस – आयरन की खान
चुकंदर में आयरन, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह जूस महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया की समस्या को दूर करने में मदद करता है। साथ ही यह ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है और त्वचा में प्राकृतिक ग्लो लाने का काम करता है।
2. एलोवेरा-आंवला जूस – इम्युनिटी बूस्टर
आंवला विटामिन C से भरपूर है जबकि एलोवेरा पाचन तंत्र को मजबूत करता है। यह कॉम्बिनेशन महिलाओं के लिए हार्मोन बैलेंस में भी सहायक है। साथ ही, बालों का झड़ना कम करने और त्वचा को साफ-सुथरा बनाने में कारगर है।
3. गाजर का जूस – त्वचा और आंखों के लिए वरदान
गाजर में बीटा कैरोटीन, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रचुरता होती है। यह जूस त्वचा को सन डैमेज से बचाता है, झुर्रियों को कम करता है और आंखों की रोशनी को भी बेहतर बनाता है। खासकर बदलते मौसम में यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।
4. मेथी-धनिया जूस – हॉर्मोनल बैलेंस का नेचुरल उपाय
मेथी और धनिया के बीजों को भिगोकर बनाया गया यह जूस पीरियड्स की अनियमितता, थायरॉयड की समस्या और पीसीओएस जैसी स्थितियों में सहायक होता है। यह महिलाओं के हॉर्मोनल सिस्टम को बैलेंस करने में कारगर माना जाता है।
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