1. पाचन तंत्र को बनाता है मजबूत
लौकी का जूस फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है और आंतों को स्वस्थ बनाए रखता है।
2. वजन घटाने में सहायक
लौकी का जूस बेहद कम कैलोरी वाला होता है और इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और ओवरईटिंग से बचाव होता है।
3. ब्लड प्रेशर को रखे कंट्रोल में
लौकी में मौजूद पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। नियमित रूप से लौकी का जूस पीने से रक्त प्रवाह संतुलित रहता है और हृदय पर दबाव कम होता है।
4. ग्लोइंग स्किन का राज़
लौकी का जूस त्वचा को अंदर से डिटॉक्स करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C त्वचा को साफ, चमकदार और जवां बनाए रखते हैं। मुंहासे और दाग-धब्बों में भी राहत मिलती है।
5. हृदय को बनाए हेल्दी
लौकी का जूस कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और धमनियों में जमा चर्बी को कम करता है। यह हृदयाघात और स्ट्रोक जैसे रोगों से बचाव में सहायक है।
6. शरीर को करे डीटॉक्स
लौकी का जूस एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक है। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और लीवर व किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है।
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