किडनी-लिवर में जमी गंदगी को करें साफ, बस रोज लें ये 4 देसी चीजें!

हेल्थ डेस्क। हमारी जीवनशैली, खानपान और बढ़ता तनाव आजकल कई गंभीर बीमारियों की जड़ बन चुके हैं। शरीर के दो सबसे अहम अंग – किडनी और लिवर – चुपचाप शरीर को साफ रखने का काम करते हैं, लेकिन जब इन अंगों में गंदगी जमा होने लगती है, तो पूरी सेहत पर असर पड़ता है। बाजार में मिलने वाले डिटॉक्स प्रोडक्ट्स के बजाय, भारत की पारंपरिक चिकित्सा में कुछ देसी चीजें ऐसी हैं जो किडनी और लिवर की सफाई प्राकृतिक रूप से कर सकती हैं।

1. गिलोय –लिवर को करे डिटॉक्स

गिलोय को आयुर्वेद में ‘अमृता’ कहा गया है, यानी अमृत समान। यह न केवल इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, बल्कि लिवर को विषैले तत्वों से भी मुक्त करता है। गिलोय की डंडी को उबालकर उसका पानी सुबह खाली पेट पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है।

2. धनिया (साबुत) – किडनी की सफाई

रात भर भीगे हुए धनिए को सुबह उबालकर छान लें और उस पानी को पीएं। यह न केवल मूत्र मार्ग को साफ करता है, बल्कि किडनी से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में भी मदद करता है। नियमित सेवन से यूरिन इंफेक्शन की संभावना भी घटती है।

3. आंवला – लिवर का प्राकृतिक टॉनिक

विटामिन C से भरपूर आंवला लिवर की कोशिकाओं को रीजनरेट करने में मदद करता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और फ्री रेडिकल्स से लिवर की रक्षा करता है। आप इसे कच्चा, जूस के रूप में या चूर्ण के तौर पर ले सकते हैं।

4. हल्दी – प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और डिटॉक्स एजेंट

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) तत्व लिवर की सूजन को कम करता है और किडनी की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। रात में एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर पीना फायदे का सौदा हो सकता है।