पथरी के शुरुआती लक्षणों में पेशाब में जलन, कमर या पेट के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब में खून आना, मिचली या उल्टी महसूस होना और बार-बार पेशाब आना शामिल हैं। ऐसे संकेत मिलते ही डॉक्टर से सलाह लेने के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। आइए जानते हैं 5 ऐसी चीजों के बारे में, जिनका सेवन पथरी के लक्षणों पर तुरंत राहत देने में मददगार साबित हो सकता है।
1. नींबू पानी
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो कैल्शियम ऑक्सालेट से बनने वाली पथरी को घुलने में मदद करता है। रोज़ाना दो से तीन बार गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पथरी के साइज में कमी आ सकती है और दर्द से भी राहत मिलती है।
2. पानी अधिक मात्रा में पीना
पथरी से राहत के लिए सबसे ज़रूरी उपाय है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना। दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और पथरी मूत्र मार्ग से निकलने में मदद करती है।
3. अजवाइन का पानी
अजवाइन एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्स गुणों से भरपूर होता है। एक चम्मच अजवाइन को पानी में उबालकर छान लें और ठंडा करके दिन में एक बार सेवन करें। यह मूत्र मार्ग को साफ करता है और पथरी से राहत दिलाने में सहायक होता है।
4. तुलसी के पत्ते
तुलसी का सेवन किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एसिटिक एसिड पथरी को तोड़ने में मदद करता है। रोज़ सुबह तुलसी के कुछ पत्तों को चबाना या उसका रस शहद के साथ लेना लाभकारी हो सकता है।
5. नारियल पानी
नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ मूत्र मार्ग को साफ करता है और पथरी के दर्द को कम करता है। यह किडनी की कार्यक्षमता को भी सुधारता है।
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