किसी भी उम्र में पाएं यौन स्टैमिना, पार्टनर को करें सुख?
1 .खजूर : किसी भी उम्र में यौन स्टैमिना को बढ़ाने के लिए आप खजूर का सेवन करें। खजूर में अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो यौन क्षमता बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इससे पुरुषों की यौन कमजोरी और स्पर्म काउंट भी दूर हो जाता हैं।
2 .अंजीर: अंजीर में भी अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है। इससे पुरुषों की यौन शक्ति बेहतर होती हैं। साथ ही साथ इसके सेवन से पुरुष किसी भी उम्र में यौन स्टैमिना प्राप्त कर सकते हैं। यह पुरुषों के यौन हेल्थ को भी बेहतर बनाने का काम करता हैं।
3 .गोजी जामुन: बता दें की इसका इस्तेमाल कई देशों में यौन टॉनिक के रूप में किया जाता रहा है। क्योंकि यह पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाता हैं। इसलिए पुरुष किसी भी उम्र में यौन स्टैमिना के लिए इसका सेवन कर सकते हैं।
4 .फैटी मछली : सैल्मन, ट्यूना और मैकेरल में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है जो यौन हेल्थ के लिए बेहतर मानी जाती हैं। वहीं फैटी मछली में एल-आर्जिनिन भी होता है, जो इरेक्शन की समस्याओं को ठीक कर यौन स्टैमिना को बढ़ाता हैं।
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