सिर्फ 7 दिन में साफ हो जाएगी किडनी! ये 3 चीजें कर देंगी कमाल

हेल्थ डेस्क। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खान-पान और बढ़ता प्रदूषण हमारे शरीर पर गहरा असर डाल रहा है। खासकर किडनी (गुर्दा) पर इसका प्रभाव बेहद गंभीर हो सकता है। किडनी हमारे शरीर की सफाई व्यवस्था का अहम हिस्सा है, जो रक्त से विषैले तत्वों को छानकर शरीर से बाहर निकालती है। लेकिन जब इसमें गंदगी जमा होने लगती है, तो यह न सिर्फ शरीर में टॉक्सिन बढ़ाता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनता है।

अच्छी बात यह है कि किडनी की सफाई के लिए महंगी दवाओं की ज़रूरत नहीं। कुछ प्राकृतिक और घरेलू चीजें ही इस काम में चमत्कारी असर दिखा सकती हैं। आइए जानते हैं वो 3 चीजें जो सिर्फ 7 दिनों में आपकी किडनी को साफ कर सकती हैं:

1 .धनिया (Coriander) का पानी – नेचुरल किडनी क्लीनर

धनिया सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि यह एक शानदार डिटॉक्स एजेंट है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक (diuretic) गुण किडनी से टॉक्सिन्स और अतिरिक्त नमक को बाहर निकालते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें: एक मुट्ठी हरी धनिया को पानी में उबालें और ठंडा करके छान लें। रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास पिएं।

2 .नींबू पानी – यूरिक एसिड का दुश्मन

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड शरीर में यूरिक एसिड को घोलकर बाहर निकालने में मदद करता है। इससे किडनी स्टोन बनने का खतरा भी कम होता है।

कैसे इस्तेमाल करें: गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और सुबह-सुबह पिएं। चाहें तो थोड़ा शहद मिला सकते हैं।

3 . तुलसी के पत्ते – आयुर्वेदिक समाधान

तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो किडनी संक्रमण से लड़ते हैं और सफाई में मदद करते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें: 5-6 तुलसी के पत्तों को चबाएं या गर्म पानी में उबालकर तुलसी की चाय बनाकर पिएं।

7 दिन में असर महसूस होगा

इन तीनों चीजों को अगर नियमित रूप से केवल 7 दिनों तक अपनाया जाए, तो शरीर हल्का महसूस होने लगता है, पेशाब के रास्ते गंदगी बाहर निकलती है और किडनी बेहतर काम करने लगती है। हालांकि, किसी भी गंभीर समस्या में डॉक्टर से सलाह जरूर लें।