बवासीर को जड़ से मिटा देंगी ये 3 चीजें, रोजाना करें सेवन

हेल्थ डेस्क। बवासीर (Piles), जिसे हेमोरॉयड्स भी कहा जाता है, आज के समय की एक आम लेकिन बेहद कष्टदायक बीमारी बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, फाइबर रहित खानपान और व्यायाम की कमी के चलते बड़ी संख्या में लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। खास बात यह है कि यदि सही समय पर ध्यान दिया जाए तो कुछ प्राकृतिक चीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके इस बीमारी को जड़ से समाप्त किया जा सकता है।

1. सूखा अंजीर – फाइबर का प्राकृतिक स्रोत

अंजीर में घुलनशील फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो कब्ज दूर करने में अत्यंत सहायक है। कब्ज बवासीर की सबसे बड़ी वजहों में से एक है। रात में 2–3 सूखे अंजीर पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट खाएं। ऊपर से वही पानी पी लें। यह पेट साफ करता है, मल को नरम बनाता है और गुदा क्षेत्र की सूजन में राहत देता है।

2. त्रिफला चूर्ण – आयुर्वेदिक संजीवनी

त्रिफला, जिसमें आंवला, हरड़ और बहेरा का संतुलित मिश्रण होता है, एक शक्तिशाली पाचक औषधि है। रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें। यह आंतों की सफाई करता है और बवासीर के दर्द, सूजन और जलन को कम करता है।

3. गुनगुना पानी और फाइबर युक्त आहार

बवासीर से राहत के लिए सबसे जरूरी है शरीर को हाइड्रेटेड रखना और पाचन को सक्रिय बनाए रखना। दिनभर में 8–10 गिलास गुनगुना पानी पिएं। भोजन में सलाद, हरी सब्जियां, दलिया और पपीता जैसे रेशेदार खाद्य पदार्थ शामिल करें। यह मल को मुलायम बनाकर गुदा पर दबाव कम करता है, जिससे दर्द और खून आना रुकता है।