लो ब्लड प्रेशर भी ले सकता है जान: जानिए BP की सही रेंज!

हेल्थ डेस्क। जब भी हम "ब्लड प्रेशर" यानी रक्तचाप की बात करते हैं, तो ज्यादातर लोग हाई बीपी को ही खतरनाक मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपोटेंशन भी उतना ही जानलेवा हो सकता है? अक्सर अनदेखा किया जाने वाला यह स्वास्थ्य मुद्दा गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है — यहाँ तक कि जान भी जा सकती है।

क्या होता है लो ब्लड प्रेशर?

ब्लड प्रेशर उस दबाव को कहते हैं जो खून हमारे धमनियों की दीवारों पर डालता है जब दिल धड़कता है। सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ वयस्क का ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg के आसपास होता है। जब यह रीडिंग 90/60 mmHg से नीचे चली जाती है, तो इसे "लो ब्लड प्रेशर" माना जाता है।

खतरे की घंटी कब?

लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में शरीर के महत्वपूर्ण अंगों — जैसे कि मस्तिष्क, हृदय और किडनी — को पर्याप्त खून और ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। इसका नतीजा चक्कर आना, बेहोशी, थकावट, धुंधली दृष्टि, उलझन या यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने जैसी गंभीर स्थितियों में हो सकता है। बुज़ुर्गों और दिल के मरीजों में यह स्थिति और भी खतरनाक हो सकती है।

बीपी की सही रेंज क्या है?

सामान्य ब्लड प्रेशर (Normal BP): सिस्टोलिक 90–120 mmHg | डायस्टोलिक 60–80 mmHg

लो ब्लड प्रेशर (Low BP): सिस्टोलिक <90 mmHg | डायस्टोलिक <60 mmHg

हाई ब्लड प्रेशर स्टेज 1 (High BP Stage 1): सिस्टोलिक 130–139 mmHg | डायस्टोलिक 80–89 mmHg

हाई ब्लड प्रेशर स्टेज 2 (High BP Stage 2): सिस्टोलिक ≥140 mmHg | डायस्टोलिक ≥90 mmHg

किन कारणों से गिरता है ब्लड प्रेशर?

शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन), लंबे समय तक भूखा रहना, हृदय की कुछ बीमारियाँ, खून की कमी (एनीमिया),अचानक खड़े होने पर BP गिरना (Orthostatic Hypotension), कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट आदि।

क्या करें और क्या न करें?

क्या करें: भरपूर पानी पिएं, संतुलित और नियमित भोजन करें, नमक की मात्रा डॉक्टर की सलाह अनुसार रखें, नियमित रूप से BP चेक करवाएं, अचानक उठने-बैठने से बचें

क्या न करें: अपने आप दवा न लें, कमजोरी और चक्कर को हल्के में न लें, लंबे समय तक खाली पेट न रहें।