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1. खराब लाइफस्टाइल
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग फास्ट फूड, तली-भुनी चीजें और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का ज्यादा सेवन कर रहे हैं। इससे शरीर में पोषण की कमी होने लगती है, जिसका सीधा असर स्पर्म क्वालिटी और स्पर्म काउंट पर पड़ता है। इसके अलावा देर रात तक जागना और शारीरिक गतिविधियों की कमी भी फर्टिलिटी घटाने का बड़ा कारण बन रही है।
2. तनाव और मानसिक दबाव
लगातार काम का दबाव, आर्थिक चिंता और निजी जीवन का तनाव पुरुषों के हार्मोन संतुलन को बिगाड़ देता है। डॉक्टरों के मुताबिक अत्यधिक तनाव टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को प्रभावित करता है, जिससे स्पर्म बनने की प्रक्रिया कमजोर हो जाती है। लंबे समय तक तनाव में रहने वाले पुरुषों में बांझपन का खतरा अधिक देखा जा रहा है।
3. धूम्रपान और शराब का सेवन
सिगरेट, तंबाकू और शराब का सेवन पुरुषों की प्रजनन क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। धूम्रपान से स्पर्म की गुणवत्ता खराब होती है, जबकि अत्यधिक शराब हार्मोन असंतुलन पैदा करती है। कई शोधों में यह सामने आया है कि नशे की आदत रखने वाले पुरुषों में स्पर्म काउंट तेजी से घटता है।
4. मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता
मोटापा भी पुरुषों में बांझपन का बड़ा कारण बनता जा रहा है। अधिक वजन होने से शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे स्पर्म उत्पादन प्रभावित होता है। लंबे समय तक बैठकर काम करने और व्यायाम न करने से यह समस्या और बढ़ जाती है। विशेषज्ञ नियमित एक्सरसाइज और संतुलित आहार अपनाने की सलाह देते हैं।
5. मोबाइल-लैपटॉप और बढ़ती गर्मी का असर
विशेषज्ञों का मानना है कि लंबे समय तक लैपटॉप गोद में रखकर काम करना या मोबाइल फोन को जेब में रखना भी नुकसानदायक हो सकता है। इससे शरीर के उस हिस्से का तापमान बढ़ता है, जो स्पर्म उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। लगातार गर्म वातावरण में रहने वाले पुरुषों में भी फर्टिलिटी संबंधी समस्याएं अधिक देखी गई हैं।
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