पुरुषों में नहीं होगी वीर्य की कमी, रोज खाएं ये 4 चीजें?
1 .कद्दू का बीज : कद्दू के बीज में जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं जो पुरुष के ऑर्गन में ब्लड फ्लो और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का काम करते हैं। इससे स्पर्म की कमी दूर होती हैं। साथ ही साथ शुक्राणुओं की संख्या तेजी से बढ़ती हैं।
2 .अखरोट : स्पर्म की कमी को दूर करने के लिए पुरुष अखरोट खाना शुरू कर दें। अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड और दूसरे तत्व पाए जाते हैं जो मेल ऑर्गन्स में ब्लड फ्लो और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का काम करते हैं। इससे स्पर्म की कमी दूर हो जाती हैं।
3 .केला : केला शुक्राणुओं के लिए फायदेमंद होता है। यह पुरुषों में स्टेमिना, एनर्जी और स्पर्म की क्वांटिटी और क्वालिटी को बढ़ाने का काम करता हैं। इसलिए अगर किसी पुरुष के शरीर में स्पर्म की कमी हैं तो वो प्रतिदिन केला खाना शुरू कर दें।
4 .पालक : अगर आपके स्पर्म काउंट और उसकी गुणवत्त्ता कम है तथा आप नपुंसकता के शिकार हैं। इसके लिए पालक का सेवन फायदेमंद होता हैं। इसमें फॉलिक एसिड मौजूद होता है जो स्पर्म की गुणवत्ता को बेहतर बनाने तथा स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करता हैं।
0 comments:
Post a Comment