विटामिन C की कमी से होते हैं ये 5 रोज, जानिए?
1 .पैरों में रैशेज होना : विटामिन C की कमी से आपके पैरों में रैशेज हो सकते हैं। ऐसी समस्या होने पर आप विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें।
2 .मसूड़ों से खून आना : शरीर में विटामिन सी की कमी से मसूड़ों से खून आने की समस्या होता हैं। इसकी वजह से स्कर्वी की बीमारी हो सकती है और आपके दांतों से खून निकल सकता है।
3 .त्वचा के नीचे लीकेज : शरीर में विटामिन सी की कमी होने से आपकी स्किन के नीचे ब्लड वेसेल्स से लीकेज की समस्या हो सकती है।
4 .मांसपेशियों में दर्द : शरीर में विटामिन सी की कमी होने से मांसपेशियों में दर्द की समस्या होती हैं। दरअसल विटामिन सी मांसपेशियों को अंदर से कमजोर करता है और फिर दर्द और अकड़न पैदा करता है।
5 .रोग प्रतिरोधक क्षमता कम: विटामिन सी शरीर के लिए एक जरूरी एंटीऑक्सीडेंट होता है, जिसकी कमी होने पर शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। इससे शरीर में बिमारी होने की संभावना बढ़ जाती हैं।
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