नसों में ब्लॉकेज? ये 4 घरेलू उपाय दे सकते हैं राहत

हेल्थ डेस्क। सेहत और संपूर्ण शारीरिक प्रणाली के सुचारू संचालन के लिए नसों का स्वस्थ रहना बेहद आवश्यक है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खानपान और तनाव की वजह से नसों में ब्लॉकेज की समस्या आम होती जा रही है। यह ब्लॉकेज खून के बहाव में रुकावट पैदा करता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कई अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

हालांकि नसों में ब्लॉकेज की पुष्टि और उपचार के लिए चिकित्सीय सलाह लेना अनिवार्य है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय ऐसे हैं जो रक्त संचार बेहतर करने और शुरुआती लक्षणों में राहत देने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 4 असरदार घरेलू उपायों के बारे में:

1 .लहसुन (Garlic) – प्राकृतिक रक्त पतला करने वाला

लहसुन में मौजूद एलीसिन तत्व नसों की दीवारों को साफ रखने में सहायक होता है और कोलेस्ट्रॉल कम करता है। रोज़ सुबह खाली पेट 1-2 कच्ची लहसुन की कलियां पानी के साथ चबाएं। आप चाहें तो इसे शहद के साथ भी ले सकते हैं।

2 .हल्दी वाला दूध – सूजन और ब्लॉकेज से राहत

हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन तत्व एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है, जो नसों की सूजन को कम करता है और रक्त प्रवाह को सुचारू करता है। रोज रात को एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं।

3 .आंवला – हृदय और नसों के लिए वरदान

विटामिन C से भरपूर आंवला एंटीऑक्सीडेंट गुणों से युक्त होता है जो नसों में जमी गंदगी को साफ करने में मदद करता है। रोज़ सुबह एक चम्मच आंवला का रस या कच्चा आंवला शहद के साथ लें। सूखे आंवले का मुरब्बा भी उपयोगी है।

4 .गर्म पानी में नींबू और शहद 

यह मिश्रण शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में मदद करता है और रक्त वाहिकाओं को साफ रखता है। सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।

महत्वपूर्ण सुझाव

ये उपाय नसों की सेहत बेहतर करने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन यदि सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, हाथ-पैर सुन्न होना जैसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव-प्रबंधन नसों की सेहत के लिए जरूरी हैं।