सेहत का खजाना है सहजन, दूर करता है ये 8 रोग

हेल्थ डेस्क। प्रकृति ने हमें ऐसे कई खाद्य पदार्थों से नवाजा है, जो न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए वरदान भी साबित होते हैं। ऐसा ही एक पौष्टिक और औषधीय गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ है सहजन, जिसे मुनगा या ड्रमस्टिक भी कहा जाता है। आमतौर पर इसका उपयोग सांभर या सब्जियों में किया जाता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि सहजन वास्तव में एक प्राकृतिक औषधि है, जो कई गंभीर बीमारियों से बचाव करने में सक्षम है।

1. डायबिटीज (मधुमेह)

सहजन की फली और पत्तियों में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इंसुलिन को सक्रिय करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को काफी राहत मिलती है।

2. ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप)

सहजन में मौजूद पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स रक्तचाप को संतुलित रखते हैं। यह धमनियों को रिलैक्स करता है और हृदय पर दबाव नहीं पड़ने देता।

3. कैंसर से बचाव

सहजन में पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स शरीर में कैंसर सेल्स के बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं। यह विशेष रूप से स्तन, पेट और प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करता है।

4. जोड़ों का दर्द (आर्थराइटिस)

सहजन की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करते हैं। यह गठिया रोगियों के लिए बहुत लाभदायक है।

5. कब्ज और पाचन समस्याएं

फाइबर से भरपूर सहजन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है। इसका नियमित सेवन पेट की सफाई में मदद करता है।

6. हड्डियों की कमजोरी

सहजन में दूध से भी अधिक कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाता है।

7. सर्दी-खांसी और रोग प्रतिरोधक क्षमता

सहजन में मौजूद विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। इससे सर्दी, खांसी और वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

8. एनीमिया (खून की कमी)

सहजन आयरन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। खासतौर पर महिलाओं और बच्चों में यह बहुत फायदेमंद होता है।