पेशाब में जलन और झाग से हैं परेशान? रोज खाएं ये 4 घरेलू चीजें

हेल्थ डेस्क। मौजूदा समय में बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान और कम पानी पीने की आदत के चलते पेशाब से जुड़ी समस्याएं आम होती जा रही हैं। खासतौर पर पेशाब में जलन, झाग या संक्रमण जैसी परेशानियाँ बहुत से लोगों को प्रभावित कर रही हैं। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है और किडनी तक को प्रभावित कर सकती है।

हालांकि अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू उपायों और खानपान में बदलाव से इस परेशानी को आसानी से दूर किया जा सकता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, रोजमर्रा की डाइट में कुछ खास चीजें शामिल कर पेशाब में जलन और झाग की समस्या से राहत पाई जा सकती है।

1. धनिए का पानी

धनिया सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। धनिए में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने में मदद करते हैं। एक चम्मच सूखा धनिया रातभर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह छानकर खाली पेट पी लें।

2. नारियल पानी 

नारियल पानी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो मूत्र मार्ग को साफ करता है और जलन को शांत करता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स और पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर को ठंडक देती है। दिन में एक या दो बार ताजा नारियल पानी पिएं।

3. गुड़ और सौंफ का सेवन

गुड़ और सौंफ दोनों ही पाचन को सुधारते हैं और शरीर में ठंडक लाते हैं। सौंफ का शीतल प्रभाव मूत्र मार्ग में जलन को कम करने में सहायक होता है। आप खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ और एक छोटा टुकड़ा गुड़ लें। इससे आराम मिलेगा।

4. आंवला का सेवन करें

आंवला में विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और संक्रमण से बचाव करता है। रोज सुबह आंवला जूस पिएं या ताजा आंवला खाएं। चाहें तो आंवला पाउडर को शहद के साथ भी ले सकते हैं।

अन्य सुझाव: दिनभर में 8–10 गिलास पानी जरूर पिएं। बहुत ज्यादा मसालेदार और तला-भुना खाना खाने से बचें। साफ-सफाई का ध्यान रखें और पेशाब रोकने की आदत छोड़ें।