शादी के बाद खुद को ऐसे रखें 'सेक्शुअली फिट'

हेल्थ डेस्क: शादी के बाद किसी व्यक्ति को 'सेक्शुअली फिट' होना बहुत जरुरी हैं। ऐसे में आप कुछ चीजों का सेवन कर अपने शरीर को फिट रख सकते हैं। साथ ही साथ अपनी यौन स्टैमिना को भी बेहतर बना सकते हैं। इससे स्पर्म काउंट की समस्या भी नहीं होगी। 

शादी के बाद खुद को ऐसे रखें 'सेक्शुअली फिट'?

1 .अनार का जूस पिएं : शादी के बाद खुद को फिट रखने के लिए आप अनार के जूस का सेवन करें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करते हैं। इससे पुरुषों की यौन शक्ति अच्छी रहती हैं। साथ ही स्पर्म काउंट की समस्या नहीं होती हैं।

2 .केसर दूध का सेवन करें : शादी के बाद खुद को 'सेक्शुअली फिट' रखने के लिए आप केसर दूध का सेवन करें। इसके सेवन से शरीर की यौन शक्ति अच्छी रहेगी। साथ ही साथ यौन संबंधित परेशानियों से भी चुटकारा मिल जायेगा। इसलिए आप इसका सेवन जरूर करें। 

3 .कच्चा लहसुन खाएं : शादी के बाद पुरुषों को कच्चा लहसुन का सेवन करनी चाहिए। लहसुन में एलिसिन नामक एक कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ब्लड वेसल्स डाइलेशन को प्रमोट करते हैं। इससे पुरुषों की यौन शक्ति बेहतर और मजबूत होती हैं।

4 .बेरीज का सेवन करें : शादी के बाद खुद को 'सेक्शुअली फिट' रखने के लिए आप बेरीज का सेवन करें। स्ट्रॉबरी, जामुन आदि यौन शक्ति को बेहतर रखने का काम करता हैं। इससे यौन जीवन में किसी तरह की परेशानी नहीं आती हैं।