1. अश्वगंधा – तनाव दूर, ताकत भरपूर
अश्वगंधा एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसे पुरुषों के लिए शक्तिवर्धक माना गया है। रोज रात को गुनगुने दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से तनाव कम होता है, नींद बेहतर होती है और टेस्टोस्टेरोन स्तर बढ़ने में मदद मिलती है। यह नपुंसकता और कमजोरी जैसी समस्याओं में भी लाभकारी है।
2. शुद्ध शिलाजीत – ऊर्जा का प्राकृतिक स्रोत
शिलाजीत हिमालय की चट्टानों से निकलने वाला एक खनिज यौगिक है, जो पुरुषों में स्टेमिना और सेक्स पावर बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसका नियमित सेवन दूध के साथ करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और मांसपेशियों को मज़बूती मिलती है। यह थकावट को दूर करने में भी मदद करता है।
3. सफेद मूसली – पुरुषों का टॉनिक
सफेद मूसली को आयुर्वेद में ‘वीर्यवर्धक’ कहा गया है। यह नपुंसकता, शीघ्रपतन और कमजोरी जैसे मुद्दों में बहुत प्रभावी मानी जाती है। रोजाना एक चम्मच मूसली पाउडर को गर्म दूध में मिलाकर पीने से शारीरिक ताकत के साथ-साथ यौन स्वास्थ्य में भी सुधार देखा जा सकता है।
4. केसर – शरीर को दे गर्मी और ताकत
केसर को दूध में मिलाकर पीना एक पुरानी परंपरा है। यह सिर्फ स्वाद और रंग ही नहीं, बल्कि ताकत भी देता है। केसर में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं, थकान दूर करते हैं और यौन स्वास्थ्य को सुधारते हैं। रोजाना रात को एक गिलास गर्म दूध में 2-3 रेशे केसर के डालकर पीना अत्यंत लाभकारी होता है।
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