1. अधिक मात्रा में पानी पिएं
पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और मूत्र मार्ग को साफ रखता है। दिनभर कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए ताकि पेशाब की जलन कम हो।
2. दही का सेवन बढ़ाएं
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और यूटीआई जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। रोजाना दही खाने से पेशाब की जलन में आराम मिलता है।
4. अजवाइन और जीरा का पानी पिएं
अजवाइन और जीरे को पानी में उबालकर उसका सेवन करने से मूत्र मार्ग साफ होता है और जलन में राहत मिलती है। यह उपाय पुराने समय से घरेलू इलाज के तौर पर इस्तेमाल होता आ रहा है।
4 . गुड़ और सौंफ का मिश्रण
गुड़ और सौंफ को मिलाकर खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और पेशाब की जलन कम होती है। यह उपाय खासतौर पर गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है।
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