1. आंवला
आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट गुण शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और सूजन को कम करते हैं। आप रोज सुबह खाली पेट आंवले का जूस या चूर्ण सेवन कर सकते हैं।
2. मूली का रस
मूली का रस यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए बहुत फायदेमंद है। यह किडनी की कार्यक्षमता बढ़ाता है, जिससे यूरिक एसिड आसानी से बाहर निकलता है। मूली का रस रोजाना एक ग्लास पीना लाभकारी होता है।
3. त्रिफला
त्रिफला आयुर्वेद में एक प्रसिद्ध जड़ी-बूटी है, जो शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती है। इसके सेवन से यूरिक एसिड का स्तर सामान्य रहता है और पाचन तंत्र भी बेहतर होता है।
4. अनार
अनार में पाये जाने वाले पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। रोजाना अनार खाने से जोड़ों का दर्द भी कम होता है और शरीर में सूजन नहीं रहती।
5. धनिया और अजमोद का पानी
धनिया और अजमोद के पत्तों को पानी में उबालकर उसका सेवन करने से यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकलता है। यह नेचुरल डिटॉक्सिफायर का काम करता है और शरीर को ठंडक भी देता है।
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