यहाँ हैं वो 4 चीजें जिन्हें डाइट से बाहर करना जरूरी है:
1. ज्यादा नमक
अत्यधिक नमक का सेवन ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और किडनी पर अतिरिक्त दबाव डालता है। प्रोसेस्ड फूड, पैकेज्ड स्नैक्स और रेडी-टू-ईट फूड में अक्सर नमक अधिक होता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि रोजाना 5 ग्राम से अधिक नमक का सेवन न करें।
2. शक्कर और मीठे पेय
शुगर और सोडा जैसे मीठे पेय किडनी पर असर डाल सकते हैं। यह न केवल मोटापे और डायबिटीज का खतरा बढ़ाते हैं, बल्कि किडनी की कार्यक्षमता को भी प्रभावित कर सकते हैं। फ्रूट जूस और एनर्जी ड्रिंक्स में छिपी शक्कर भी ध्यान देने योग्य है।
3. रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट
सॉसेज, बेकन और अन्य प्रोसेस्ड मीट्स में उच्च मात्रा में प्रोटीन और सोडियम होता है। लंबे समय तक इसका सेवन किडनी पर दबाव डाल सकता है और क्रॉनिक किडनी डिजीज का खतरा बढ़ा सकता है।
4. अत्यधिक डेयरी और वसा युक्त चीजें
पूरा दूध, पनीर और फैटी चीजें किडनी पर अतिरिक्त लोड डालती हैं। अगर किडनी कमजोर हो, तो इनका सेवन सीमित रखना चाहिए। हल्का और लो-फैट डेयरी विकल्प बेहतर रहते हैं।
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