उम्र के हिसाब से कितनी होनी चाहिए ब्लड शुगर? जानिए बच्चों से बुजुर्गों तक की नॉर्मल रेंज

हेल्थ डेस्क। आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण ब्लड शुगर असंतुलित होना तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि अलग-अलग उम्र में ब्लड शुगर की सामान्य रेंज क्या होनी चाहिए।

ब्लड शुगर क्या होता है?

ब्लड शुगर यानी रक्त में मौजूद ग्लूकोज, शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत होता है। जब इसका स्तर बहुत ज्यादा या बहुत कम हो जाता है, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

फास्टिंग ब्लड शुगर की सामान्य रेंज

सामान्य व्यक्ति: 70 से 99 mg/dL

प्री-डायबिटिक स्थिति: 100 से 125 mg/dL

डायबिटीज की संभावना: 126 mg/dL या उससे अधिक

भोजन के बाद (Postprandial) शुगर की रेंज

सामान्य स्थिति: 140 mg/dL से कम (2 घंटे बाद)

प्री-डायबिटिक: 140 से 199 mg/dL

डायबिटीज: 200 mg/dL या उससे अधिक

उम्र के हिसाब से ब्लड शुगर रेंज

1. बच्चे

बच्चों में सामान्य ब्लड शुगर लगभग 70 से 100 mg/dL (फास्टिंग) माना जाता है। बच्चों में अचानक शुगर गिरना या बढ़ना खतरनाक हो सकता है, इसलिए संतुलित आहार जरूरी है।

2. युवा (18-40 वर्ष)

युवाओं में फास्टिंग शुगर सामान्यतः 70 से 99 mg/dL के बीच होना चाहिए। इस उम्र में खराब लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।

3. मध्यम आयु वर्ग (40-60 वर्ष)

इस उम्र में शुगर का स्तर थोड़ा संवेदनशील हो जाता है। सामान्य रेंज 80 से 110 mg/dL तक मानी जा सकती है। नियमित जांच जरूरी होती है।

4. बुजुर्ग (60 वर्ष से अधिक)

बुजुर्गों में शरीर की कार्यक्षमता कम होने के कारण शुगर थोड़ा अधिक भी हो सकता है। सामान्य रेंज लगभग 90 से 130 mg/dL तक स्वीकार्य मानी जाती है, हालांकि यह डॉक्टर की सलाह पर निर्भर करता है।