ऐसे में आयुर्वेद में कुछ प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं, जो किडनी को साफ करने और पथरी को खत्म करने में बेहद सहायक होते हैं। हालांकि, इन घरेलू उपायों को अपनाने से पहले किसी आयुर्वेद विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लेना उचित है, खासकर यदि किडनी की समस्या गंभीर हो या पहले से कोई अन्य दवा चल रही हो।
1. मेथी (Fenugreek)
मेथी के दानों में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट तत्व शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह किडनी को साफ करने और पथरी बनने से रोकने में कारगर है।
कैसे करें सेवन: एक चम्मच मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इसे उबालकर छान लें और खाली पेट पिएं। यह प्रक्रिया रोजाना दो हफ्तों तक दोहराने से किडनी से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
2. धनिया (Coriander):
धनिया के बीज में डाइयूरेटिक गुण पाए जाते हैं, जो पेशाब की मात्रा बढ़ाकर किडनी में जमी गंदगी को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह पथरी को घोलने और छोटे-छोटे कणों में तोड़ने में भी सहायक है।
कैसे करें उपयोग: दो चम्मच धनिया के बीज को एक गिलास पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो छानकर गुनगुना पिएं। दिन में एक बार इसका सेवन करने से किडनी हेल्दी रहती है।
3. अदरक (Ginger):
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो किडनी की सूजन कम करने और विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। अदरक पथरी के दर्द को भी शांत करता है।
सेवन का तरीका: एक छोटा टुकड़ा अदरक लें और पानी में उबालें। चाहें तो इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं। यह चाय दिन में 1-2 बार पीने से लाभ होता है।
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