हालांकि आधुनिक चिकित्सा में इसके इलाज के लिए एंजियोप्लास्टी और बायपास सर्जरी जैसे विकल्प मौजूद हैं, लेकिन कई लोग इससे बचने के लिए घरेलू और प्राकृतिक उपायों की तलाश करते हैं। ऐसे में कुछ बेहद साधारण लेकिन असरदार चीजें हैं जो ब्लॉक नसों को साफ करने में सहायक हो सकती हैं।
1. लहसुन (Garlic)
लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और सल्फर कंपाउंड्स होते हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को कम करते हैं। यह खून को पतला करने में मदद करता है जिससे नसों में जमा फैट धीरे-धीरे हटने लगता है। रोज सुबह खाली पेट 1-2 कच्ची लहसुन की कलियां चबाकर गुनगुना पानी पिएं।
2. अदरक (Ginger)
अदरक में मौजूद ‘जिंजरॉल’ और अन्य तत्व नसों को साफ रखने में सहायक होते हैं। यह रक्तसंचार को बेहतर बनाता है और सूजन कम करता है। इसके लिए आपको अदरक की चाय पिएं या कद्दूकस करके शहद के साथ अदरक का सेवन करें।
3. हल्दी (Turmeric)
हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन (Curcumin) एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व है। यह ब्लड वेसल्स की सूजन कम करता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले पिएं।
4. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
सेब का सिरका शरीर से टॉक्सिन्स निकालने और फैट को तोड़ने में मदद करता है। यह ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित करता है। आप एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका और 1 चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट लें।
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