1. पुदीना के पत्ते
पुदीना न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि इसके पत्ते गुर्दे और लीवर की सफाई में भी मददगार होते हैं। पुदीने में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। रोजाना पुदीने की चाय या पत्ते खाने से गुर्दे और लीवर की कार्यक्षमता बढ़ती है।
2. करी पत्ते
करी पत्ते लीवर के लिए औषधि समान हैं। इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो लीवर की सफाई और पुनर्निर्माण में मदद करते हैं। करी पत्ते खाना पाचन सुधारते हैं और लीवर के लिए विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करते हैं। इन्हें सब्जी में डालकर या चाय के रूप में लिया जा सकता है।
3. मेथी के पत्ते
मेथी के पत्ते भी गुर्दे और लीवर की सफाई में लाभकारी हैं। यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। मेथी के पत्तों का सेवन करने से गुर्दे की पथरी बनने की संभावना कम होती है और लीवर भी स्वस्थ रहता है।
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