खून की सफाई का नेचुरल तरीका: रोज़ अपनाएं ये 5 देसी चीजें!

हेल्थ डेस्क। स्वस्थ शरीर के लिए खून की सफाई बेहद जरूरी है। जब खून साफ होता है, तो शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, त्वचा दमकती है और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। आजकल के प्रदूषित माहौल, गलत खान-पान और तनाव की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, जो खून को गंदा कर देते हैं। ऐसे में खून को प्राकृतिक तरीके से साफ करना बहुत जरूरी हो जाता है। आइए जानते हैं 5 देसी चीजें जो रोज़ाना लेने से आपके खून को साफ़ रखने में मदद करेंगी।

1. मेथी के बीज

मेथी के बीज शरीर में जमा विषैले तत्वों को बाहर निकालने में कारगर होते हैं। इन्हें रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करने से रक्त शुद्ध होता है और पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है। मेथी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

2. नींबू पानी

नींबू पानी में भरपूर विटामिन सी होता है, जो शरीर के टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करता है। सुबह-सुबह गुनगुना पानी और उसमें नींबू निचोड़कर पीने से खून साफ होता है, शरीर में ताजगी आती है और इम्यूनिटी मजबूत होती है।

3. हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और सूजनरोधी है। यह खून को साफ करने के साथ-साथ लीवर की भी सफाई करता है। हल्दी वाला दूध या हल्दी का पानी रोजाना लेने से शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थ बाहर निकलते हैं।

4. आंवला

आंवला विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है। यह खून को शुद्ध करता है और शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। आंवला का रस या आंवला पाउडर को नियमित रूप से लेने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

5. धनिया

धनिया भी रक्त शुद्ध करने वाला एक बेहतरीन जड़ी-बूटी है। धनिए के बीज या पत्ते शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। इसे सूप, चटनी या काढ़े में शामिल कर रोजाना सेवन करें।