बार-बार पेशाब में जलन हो रही है? ये 5 घरेलू उपाय देंगे राहत!

हेल्थ डेस्क। गर्मी हो या संक्रमण, बार-बार पेशाब में जलन की समस्या बहुत ही आम लेकिन बेहद तकलीफदेह हो सकती है। यह जलन अक्सर यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI), शरीर में पानी की कमी, मसालेदार भोजन या हाई शुगर लेवल के कारण होती है। दवाइयों से पहले यदि आप चाहें तो कुछ घरेलू उपाय आजमा कर शुरुआती राहत पा सकते हैं।

1. पानी और नारियल पानी का अधिक सेवन करें

शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) पेशाब की जलन का मुख्य कारण हो सकती है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। इसके साथ ही नारियल पानी भी शरीर को ठंडक और इलेक्ट्रोलाइट्स देता है, जिससे पेशाब साफ होता है और जलन में राहत मिलती है।

2. धनिया पानी (Coriander Water) का प्रयोग करें

एक चम्मच साबुत धनिया को रातभर एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इसे छानकर खाली पेट पी लें। यह उपाय आयुर्वेद में भी मूत्र संबंधी समस्याओं के लिए कारगर माना गया है।

3. गुलकंद और ठंडी चीजों का सेवन करें

गुलकंद शरीर की गर्मी को कम करता है और मूत्र मार्ग को शांत करता है। रोज़ सुबह-शाम एक चम्मच गुलकंद दूध या पानी के साथ लेने से जलन में आराम मिल सकता है।

4. आंवले का रस या मुरब्बा खाएं

विटामिन C से भरपूर आंवला पेशाब के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। आंवले का रस, मुरब्बा या चूर्ण का सेवन जलन को कम करने और मूत्रमार्ग को साफ करने में सहायक होता है।

5. बेकिंग सोडा पानी (सावधानी के साथ)

आधा चम्मच बेकिंग सोडा एक गिलास पानी में मिलाकर पीना मूत्र की अम्लता को कम करता है, जिससे जलन में राहत मिल सकती है। हालांकि, इस उपाय को लगातार नहीं अपनाना चाहिए — बेहतर है कि इसे डॉक्टर की सलाह के साथ ही लें।