1. इलायची (Cardamom): पाचन से लेकर हार्मोन संतुलन तक
इलायची सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पुरुषों के हार्मोन संतुलन को सुधारने में सहायक होते हैं। यह पाचन तंत्र को मजबूत करती है और रक्त संचार को बेहतर बनाती है, जिससे संपूर्ण ऊर्जा स्तर में सुधार आता है।
2. केसर (Saffron): तनाव कम करे, मूड बेहतर बनाए
केसर को आयुर्वेद में "रसायन" माना गया है, जो शरीर और मन दोनों को ऊर्जा देता है। यह नींद में सुधार करता है, तनाव और चिंता को कम करता है, साथ ही कामेच्छा (libido) को भी बढ़ाता है। रोजाना रात में एक चुटकी केसर गर्म दूध में मिलाकर पीना पुरुषों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना गया है।
3. अश्वगंधा (Ashwagandha): पुरुष शक्ति का प्राकृतिक स्रोत
अश्वगंधा को भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है। यह टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाने, थकान को दूर करने और शारीरिक व मानसिक स्टैमिना में सुधार करने के लिए जाना जाता है। आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार, अश्वगंधा पुरुष प्रजनन क्षमता में भी वृद्धि करता है।
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