खून साफ करने के 6 आसान घरेलू उपाय, आज ही अपनाएं और सेहत बनाएं!

हेल्थ डेस्क। खून की सफाई हमारे शरीर की सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। खराब खून न केवल त्वचा और बालों पर असर डालता है, बल्कि हृदय, लीवर और पाचन प्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि खून साफ करने के लिए महंगे दवाइयों या उपायों की जरूरत हो। घर में ही कुछ प्राकृतिक और आसान उपायों से खून को शुद्ध और स्वस्थ रखा जा सकता है।

1. हल्दी

हल्दी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटीसेप्टिक है। इसका नियमित सेवन शरीर से हानिकारक तत्वों को निकालने और खून की सफाई में मदद करता है। आप हल्दी को दूध के साथ, या पानी में हल्दी मिलाकर रोजाना ले सकते हैं।

2. नीम

नीम के पत्तों में रक्त शुद्धिकरण और रोगाणुरोधी गुण पाए जाते हैं। नीम की पत्तियों का रस निकालकर सेवन करने या नीम की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीने से खून साफ रहता है और त्वचा संबंधी समस्याएँ कम होती हैं।

3. आंवला

आंवला विटामिन C का प्राकृतिक स्रोत है और शरीर से विषैले तत्व निकालने में मदद करता है। इसका सेवन सीधे फल के रूप में, पाउडर के रूप में या आंवले के रस के रूप में किया जा सकता है। आंवला खून को शुद्ध रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत असरदार है।

4. चिरायता

चिरायता एक शक्तिशाली हर्बल औषधि है जो लीवर और रक्त को डिटॉक्स करने में सहायक है। चिरायते का काढ़ा या पाउडर का सेवन करने से शरीर की सफाई होती है और त्वचा पर चमक आती है।

5. मंजिष्ठा

मंजिष्ठा का उपयोग आयुर्वेद में खून साफ करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए किया जाता है। इसका पाउडर या काढ़ा नियमित सेवन करने से शरीर की प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

6. त्रिफला चूर्ण

त्रिफला चूर्ण तीन फलों का मिश्रण है – आँवला, हरड़ और बहेड़ा। यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। प्रतिदिन 1–2 ग्राम त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से खून साफ रहता है और पेट भी हल्का महसूस होता है।