1. गिलोय का सेवन – प्राकृतिक इम्यून बूस्टर
गिलोय आयुर्वेद में एक रामबाण औषधि मानी जाती है। इसका नियमित सेवन शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में सहायक होता है। आप एक कप गुनगुने पानी में गिलोय की बेल की 5-6 पत्तियों को उबालकर उसका काढ़ा बनाएं। इसे दिन में एक बार पीना फायदेमंद रहता है।
2. नींबू पानी – शरीर को करे क्षारीय
नींबू में मौजूद विटामिन C और साइट्रिक एसिड शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। यह यूरिक एसिड को घोलकर मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में सहायक होता है। आप रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पिएं। बिना चीनी के सेवन करें।
3. अजवाइन और सौंफ का काढ़ा – पाचन सुधारे, सूजन घटाए
अजवाइन और सौंफ दोनों ही मूत्रवर्धक (diuretic) गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड बाहर निकालने में मदद करते हैं। एक चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में उबालें। 5–7 मिनट उबालने के बाद छानकर पिएं। दिन में एक बार नियमित सेवन से लाभ मिलेगा।
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