1. खजूर सेक (Date Shake): नैचुरल एनर्जी बूस्टर
खजूर यानी डेट्स में प्राकृतिक शुगर, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जब खजूर को दूध के साथ मिलाकर सेक बनाया जाता है, तो यह शरीर को तुरंत एनर्जी देता है। यह यौन स्वास्थ्य में भी मददगार माना जाता है
कैसे पिएं:
रातभर भिगोए हुए 5-6 खजूर को सुबह दूध के साथ ब्लेंड करके सेवन करें।
2. बनाना सेक (Banana Shake): ताकत और मसल्स दोनों के लिए
केले में कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। दूध और केला मिलकर एक हाई-कैलोरी, हाई-एनर्जी ड्रिंक बनाते हैं, जो खासतौर पर वर्कआउट करने वाले पुरुषों के लिए फायदेमंद है। यह स्टेमिना और मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ाने में कारगर हैं।
कैसे पिएं:
2 पके हुए केले और 1 गिलास दूध को मिलाकर सुबह या शाम के समय लें।
3. अनार का जूस (Pomegranate Juice): दिल से लेकर स्टेमिना तक
अनार को सदियों से "स्वास्थ्य का फल" माना जाता रहा है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं, जो सीधे तौर पर स्टेमिना को प्रभावित करता है। यह हृदय स्वास्थ्य और यौन स्वास्थ्य में सहायक हैं।
कैसे पिएं:
ताजा अनार का रस निकालकर सुबह खाली पेट या शाम के समय सेवन करें।
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