1. अस्थमा की बढ़ सकती है परेशानी
खराब हवा में मौजूद प्रदूषक सांस की नलियों में सूजन और जलन पैदा कर सकते हैं। इससे अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में परेशानी, खांसी और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई बार प्रदूषण के कारण अस्थमा का अटैक भी पड़ सकता है।
2. फेफड़ों की बीमारियों का खतरा
लंबे समय तक प्रदूषित हवा में सांस लेने से फेफड़ों की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। इससे क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और सीओपीडी जैसी बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है। लगातार खांसी और सांस फूलने की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
3. दिल की बीमारी का बढ़ता जोखिम
वायु प्रदूषण का असर हृदय पर भी पड़ता है। हवा में मौजूद बारीक कण खून के संचार और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं। इससे हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और दूसरी हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
4. स्ट्रोक का भी हो सकता है खतरा
प्रदूषण के संपर्क में लंबे समय तक रहने से रक्त वाहिकाओं में सूजन और रक्त संचार से जुड़ी परेशानियां बढ़ सकती हैं। इससे ब्रेन स्ट्रोक का जोखिम भी बढ़ता है। इसलिए प्रदूषण के दिनों में स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना जरूरी है।
5. फेफड़ों के कैंसर का जोखिम
लंबे समय तक वायु प्रदूषण के संपर्क में रहना फेफड़ों के कैंसर के प्रमुख पर्यावरणीय जोखिम कारकों में शामिल है। खासकर पीएम 2.5 जैसे बेहद छोटे प्रदूषक कण फेफड़ों के अंदर तक पहुंच सकते हैं और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें?
खराब हवा के बीच सेहत सुरक्षित रखने के लिए प्रदूषण अधिक होने पर बाहर निकलने से बचें। जरूरत पड़ने पर अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क पहनें। घर में धूल और धुएं को कम रखें तथा बाहर व्यायाम करने के बजाय घर के अंदर हल्की एक्सरसाइज करें। सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द या लगातार खांसी होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
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