हाई बीपी के 5 खतरनाक संकेत
1 .बार-बार सिरदर्द होना: यदि आपको अक्सर सुबह या शाम सिर में धड़कन जैसी दर्द महसूस होती है, तो इसे अनदेखा न करें। यह हाई ब्लड प्रेशर का शुरुआती संकेत हो सकता है।
2 .सीने में दर्द या बेचैनी: हाई बीपी से दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। अगर अचानक सीने में दबाव या हल्का दर्द महसूस हो, तो इसे गंभीरता से लें।
3 .नाक से बार-बार रक्त आना: अनियमित हाई बीपी के कारण नाक की नलिकाओं पर दबाव पड़ता है, जिससे अचानक नाक से खून आ सकता है।
4 .दृष्टि में धुंधलापन या चक्कर आना: ब्लड प्रेशर बढ़ने पर आंखों की रक्त नलिकाओं पर दबाव पड़ता है, जिससे दृष्टि धुंधली हो सकती है। कभी-कभी हल्का चक्कर आना भी इसके लक्षण में शामिल है।
5 .सांस फूलना या थकान महसूस होना: उच्च रक्तचाप के कारण शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। इससे सांस फूलना और जल्दी थकान महसूस होना आम हो जाता है।
विशेषज्ञों की सलाह
डॉक्टरों का कहना है कि यदि उपरोक्त संकेत दिखें तो ब्लड प्रेशर की नियमित जांच कराएं। इसके साथ ही संतुलित आहार, कम नमक का सेवन, रोज़ाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज और तनाव कम करना बेहद जरूरी है। उच्च रक्तचाप को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है।
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